5 exercices quadriceps à faire à la maison sans matériel - MusculationMaison
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2022年10月2日
musculationmaison.com
Se muscler à la maison sans équipement ? C'est possible avec ces exercices !
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2021年6月1日
mariefrance.fr
La muscu, la gym ou même le bodybuilding ne se résument pas à pousser toujours plus lourd. La récupération fait la moitie du travail. Aller à la salle 6 fois par semaine peut freiner ta progression : ton corps n’a plus le temps de reconstruire les fibres que tu détruis. Avec 4 à 5 séances bien structurées, tu gagnes en énergie, en qualité d’entraînement, et surtout… en résultats. Récupérer, ce n’est pas être faible : c’est être intelligent#gym #fitness #bodybuilding #workout #muscle
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